Pembahasan tentang: jelaskan cara melakukan passing bawah pada bola volley?, baca selengkapnya disini untuk mendapatkan jawabannya!
Keterampilan yang penting dalam olahraga bola voli adalah passing bawah atau servis bawah. Berikut adalah panduan rinci yang dibuat khusus untuk membantu Anda menguasai teknik ini dengan efektif.
Apa itu Passing Bawah dalam Bola Voli?
Passing bawah merupakan gerakan dasar dalam bola voli yang sering digunakan untuk memulai serangan atau menerima servis lawan. Dengan penguasaan teknik ini, pemain bisa mengendalikan arah dan kecepatan bola dengan lebih baik.
Cara Melakukan Passing Bawah pada Bola Voli
Berikut adalah cara-cara efektif yang dapat Anda ikuti untuk melakukan passing bawah dengan benar dalam bola voli:
Persiapan Diri
- Sikap Tubuh: Berdiri dengan kaki selebar bahu. Sebelah kaki harus sedikit di depan. Tubuh harus sedikit membungkuk ke depan dengan lutut sedikit ditekuk.
- Posisi Tangan: Letakkan tangan Anda dengan posisi satu tangan di bawah tangan yang lain, dan jari-jari tangan saling mengunci. Pastikan pergelangan tangan Anda lurus dan tegak lurus dengan lantai.
Eksekusi
- Melacak Bola: Fokuskan pandangan Anda pada bola. Antisipasi arah datangnya bola dan siapkan tubuh Anda.
- Kontak dengan Bola: Ketika bola mendekat, dorong pergelangan tangan dan lengan Anda ke arah bola. Pastikan Anda mengenai bagian tengah bola dengan bagian dalam pergelangan tangan Anda.
- Follow Through: Setelah melakukan kontak dengan bola, lanjutkan gerakan tangan Anda mengikuti arah bola. Ini akan membantu Anda mengendalikan arah dan kecepatan bola.
Latihan untuk Meningkatkan Keterampilan Passing Bawah
Berikut beberapa latihan yang dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan passing bawah:
Latihan Passing Bawah Statis
Latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan dasar passing bawah. Pemain berdiri diam dan menerima bola dari berbagai arah dan kecepatan.
Latihan Passing Bawah Dinamis
Latihan ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan passing bawah dalam situasi permainan yang sebenarnya. Pemain harus bergerak untuk menerima bola dan melakukan passing bawah ke pemain lain.
Baca juga:
- Jelaskan yang Dimaksud Dengan Passing Atas Dalam Bola Volley?
- Jelaskan Arti Blocking Dalam Olahraga Bola Voly?
Kesimpulan
Penguasaan passing bawah dalam bola voli bukanlah hal yang sulit asalkan Anda memiliki kesabaran, ketekunan, dan praktik yang cukup. Semoga panduan ini dapat membantu Anda dalam mengasah keterampilan passing bawah Anda dan mencapai puncak performa dalam bermain bola voli.
